Soluções para lidar com a pressão do vestibular

Os últimos meses do ano são considerados os mais difíceis para quem irá prestar o vestibular ou o Enem. Em meio a tanta pressão que vem de todos os lados é preciso saber lidar com todo esse estresse e preocupação.

As decisões e responsabilidades dessa época da vida podem trazer diversos transtornos ao adolescente, por isso é importante que um meio para uma melhor concentração e inspiração para lidar com tudo isso seja criado.

Como fazer isso? Uma ideia é trazer a prática do yoga e meditação para o seu dia a dia. Em conversa com professores de diversas escolas, a maior afirmação foi: “O yoga e a meditação ajuda o aluno a manter a calma e a lidar melhor com a ansiedade da reta final, o fazendo ter uma melhor aprendizagem”.

O principal objetivo dessa prática é trazer ao aluno um equilíbrio entre sua mente e seu corpo. Os movimentos concentrados no corpo, respiração e tranquilidade traz bem estar ao aluno fazendo com que ele faça uma melhor prova.

Yoga e meditação nas escolas

Muitas escolas brasileiras estão adotando essa prática, algumas apenas nos anos finais outras em todas as séries estudadas. Algumas escolas praticam o yoga e a meditação todos os dias antes mesmo de abrir o material de estudo.

Em uma pequena sequência os alunos fazem atividades que incluem o relaxamento do corpo através de alongamentos e a conexão com a mente que incluem meditação, concentração e reflexão.

Segundo os diretores e professores das escolas que implantaram tal prática os benefícios são inúmeros. “É visível a maior concertação que os alunos conseguem ter, além disso com essa prática eles conquistam um melhor autoconhecimento e sensibilidade para com os outros”, afirmam os profissionais.

Sabemos que sair do ensino médio, escolher a carreira da sua vida, arrumar um bom emprego e lidar com a “vida de adulto” não é uma tarefa nem um pouco fácil, mas a técnica da yoga e meditação poderá te ajudar a encarar toda essa fase de maneira menos frustrante.

A calmaria e tranquilidade que a yoga e a meditação pode proporcionar na reta final para o vestibular te ajudará a alcançar uma melhor nota e ter um melhor desenvolvimento durante toda a prova.

Siga essa dica e garanta um melhor resultado ao final da prova, boa sorte.

Femina Revista

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