Quais os benefícios da dança de salão?

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Para quem quer praticar exercícios físicos, manter o corpo em forma, mas não gosta da rotina da academia, fazer aulas de dança pode ser a opção mais adequada.

A dança de salão é o mais indicado por ter um ritmo mais leve e fácil de acompanhar. É fácil de se encontrar pela cidade escola de dança de salão ou até mesmo academias oferecendo aulas.

 

Mas quais são os benefícios da dança? Vamos listar alguns aqui:

– A dança reduz o estresse, você esquece seus problemas e deixa o corpo mais relaxado.

– Como falamos no início do texto, é uma ótima opção de se manter em forma de uma maneira divertida além de ser um excelente exercício cardiovascular e fortalece os ossos das pernas e quadris.

– Dançar não é só um exercício que fortalece musculatura e ossos como também ajuda no alinhamento corporal e contribui para a boa postura.

– Ajuda a aumentar a confiança e também melhora a interação social pois quem dança precisa aprender a como se interagir com outras pessoas não apenas na hora de dançar, mas com o tempo o relacionamento começar a melhorar de modo geral.

– Além disso, é um ótimo exercício mental, pesquisas em relação ao assunto já comprovaram que a dança evita problemas como o Alzheimer.

Então não perca tempo e procura uma escola de dança mais perto da sua casa!

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